Depresyon sözcüğü son derece yanlış anlaşılır, belki bu yanlış anlaşılma depresyonun varlığımızın üç alanı olan ruh, can ve bedene etki etmesinden ileri gelir. Gerçekten etkili bir depresyon tedavisi bu üç alana hitap etmelidir. Genellikle depresyon duygusal ve zihinsel alanda başlar. Sonra bedenimize de etki etmeye başlar ve bundan sonra da ruhsal varlığımıza etki eder. Çoğunlukla sorun kimyasal dengesizlikten dolayı zihinde başlar. Her ne şekilde olursa olsun bu sorunların gerçek çözümü Tanrı’dadır.
Depresif bozukluk ya da moral bozukluğu olarak da adlandırılan depresyonun üç ana türü vardır. Majör depresif bozukluk – Majör depresyon kişinin toplum içerisinde normal bir biçimde işlev görme yetisine zarar veren bir hastalıktır ve ileriki dönemlerde intihar ile sonuçlanabilir. Majör depresyon, aşağıda yer alan “Kutsal Kitap Tedavisi Sağlık Gerçeklerinin” gösterdiği belirtilerden en az dört tanesini içerir.
Majör Depresyon Belirtileri
• Suçluluk, çaresizlik, ümitsizlik ve değersizlik hissi
• Süregelen üzüntü ve karamsar tutum
• Konsantrasyon zorluğu
• Normalde zevk veren etkinliklere yönelik haz ve ilgi kaybı – buna cinsellik de dahildir.
• Uykusuzluk, sabah çok erken uyanmak ya da aşırı uyumak
• Aşırı yorgunluk hissi ya da hiçbir şey yapmaya enerjisi olmama
• Kilo kaybı ya da kilo alma
• Yavaş hareketler ya da yavaş konuşma
• İntihar düşünceleri*
• Kendini acındırma ve sinirlilik hali
(* Eğer kendinize ya da insanlara zarar verme düşünceleri taşıyorsanız derhal profesyonel yardım almalısınız.)
Distimik Bozukluk
– Distimi, üzüntü hislerinin görünebilir bir şekilde açığa çıkmasıyla kendini belli eder. Bu bozukluğun belirtileri depresyon ile aynıdır ama belirtiler aynı yoğunlukta değildir ve en azından iki yıl sürer. Bu depresyon şeklinde kişi günün büyük bir kısmında depresyondadır ve aşağıdaki belirtilerden iki ya da daha fazlasına sahiptir:
• İştah kaybı ya da aşırı yeme
• Uykusuzluk ya da aşırı uyuma
• Düşük enerji ya da aşırı yorgunluk
• Kendine güven eksikliği
• Zayıf konsantrasyon ya da karar vermekte zorlanma
• Ümitsizlik hissi
Bipolar bozukluk
– “Manik depresif bozukluk” olarak da adlandırılan bu tür depresyon, duygu dalgalanması olarak kendini gösterir ve duygu durumu aşırı yüksekten (mania) aşırı düşüğe (depresyon) kadar geniş bir yelpazede görülebilir. Bu duygu durumunun dalgalanmaları son derece ani ve çarpıcı olabilir ama maniadan depresyona kademeli geçiş ve tekrar maniaya kademeli geri dönüş daha yaygındır. Bu tür depresyonda kişi bazı aşamalar deneyim eder; örneğin, ciddi bir depresyonu, aşırı özgüven, aşırı konuşma ve aşırı tepkiler gibi bir yüksek davranış dönemi izler, bundan sonra ise utangaç davranışlar ve hikmetsiz kararların verildiği bir dönem görülür. Tam mania aşamasında kişinin yargıları ciddi anlamda zarar görür. Depresyon aşamasında ise belirtiler majör depresyon ile benzerlik gösterir.
DÖNEMSEL ETKİLİ BOZUKLUKLAR (SAD)
Söz edilmesi gereken bir diğer depresyon, dönemsel etkili bozukluklardır, SAD olarak kısaltılır. SAD sıkıntısı yaşayan insanlar, mevsim değişimlerinde ciddi duygu değişimleri yaşarlar ama yılın geri kalanında normal zihinsel sağlıklarını korurlar. SAD ile ilişkili depresyonu kontrol etmesi için hafif düzeyde bir terapi geliştirilmiştir. Işık kutusundan üç ya da dört hafta boyunca günde bir saat yüksek yoğunlukta ışık almak ya da daha güneşli bir mevsimde yaşamak SAD’yi genellikle iyileştirecektir. Ayrıca içinde LED ışınlı bir güneşlik bulunan ışık siperleri de ışık kutusuna göre daha hesaplı bir çözüm olduğundan, satın alabilirsiniz.
Sonuç olarak, kardeşlerim, gerçek, saygıdeğer, doğru, pak, sevimli, hayranlık uyandıran, erdemli ve övülmeye değer ne varsa, onu düşünün. FİLİPİLİLER 4:8
Kaynak: Don Colbert
Duaya Mı İhtiyacınız Var?
